JacosteRG
Jacosterg
  Samedi
 

Programme de muscu pour ados du Samedi :


Ce dernier entraînement de la semaine sert au travail du dos et des biceps

Muscler le dos :
- Tractions
- Rowing barre
- Tirage nuque
- Tirage horizontal

Muscler les biceps :
- Curl barre
- Curl pupitre
- Curl concentré
  
  Aujourd'hui sont déjà 7 visiteurs (11 hits) Ici!

 
 
 		 
 
Ce site web a été créé gratuitement avec Ma-page.fr. Tu veux aussi ton propre site web ?
S'inscrire gratuitement